[숭의종합사회복지관] 숭의건강교실 > 소식지

숭의종합사회복지관은 만성질환을 가진 지역주민의 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘숭의건강교실’을 운영하고 있습니다. 만성질환관리교육을 통해 참여자들이 스스로 건강을 관리하고 이웃과 함께 실천하는 건강공동체를 만들어가고 있습니다.

지난 4월부터 시작된 숭의건강교실에서는 만성질환관리교육을 진행하며 만성질환의 이해와 관리, 영양관리, 감염병 예방 등 일상에서 꼭 필요한 건강 정보를 배우는 시간을 가졌습니다. 참여자들은 일상에서 정기적인 자신의 건강 상태를 돌아보고 올바른 건강관리 방법을 익히며 건강한 노후를 위한 실천 방법을 함께 고민하였습니다.

참여자들은 자신의 경험을 적극적으로 공유하며 서로의 건강관리 방법을 나누는 모습을 보였습니다. "혈압약을 꾸준히 먹는 것이 얼마나 중요한지 다시 알게 되었어요.", "배운 내용을 집에서도 실천해보려고 해요."라는 이야기가 이어졌고 식습관과 운동의 중요성에 대해서도 자연스럽게 의견을 나누며 건강관리에 대한 관심을 높였습니다.

숭의건강교실에서는 전문 강사와 함께 스트레칭, 근력운동, 균형운동 등 일상에서 실천가능한 다양한 신체활동을 진행하였습니다. 처음에는 동작을 따라하는데 어려움을 느끼는 참여자도 있었지만 회기를 거듭할수록 서로 자세를 알려주고 응원하며 적극적으로 참여하는 모습이 나타났습니다.

운동이 끝난 뒤에는 "몸이 한결 가벼워진 것 같아요.", "집에서도 계속 따라 해보려고 합니다."라는 소감이 이어졌고 참여자들은 운동을 단순한 프로그램이 아닌 건강한 생활습관으로 이어가기 위한 실천 방법으로 받아들이기 시작했습니다. 특히 서로를 격려하며 함께 운동하는 과정에서 자연스럽게 웃음이 늘어나고 참여자 간 유대감도 더욱 깊어졌습니다.

숭의건강교실은 함께 배우고 실천하며 서로를 응원하는 건강공동체를 만들어가고 있습니다. 앞으로도 숭의종합사회복지관은 지역주민들이 건강한 노후를 보내고 일상 속 건강관리 습관을 실천하도록 다양한 건강증진 프로그램을 이어나가겠습니다.